Les scientifiques ne manquent jamais d’inspiration en ce qui concerne l’étude du sommeil et de tout ce qui l’entoure. Il est donc normal que de plus en plus de gadgets fassent leur apparition à l’heure actuelle, pour stimuler le sommeil, favoriser l’endormissement, et booster le réveil.
Le simulateur d’aube, pour un éveil en lumière
Le simulateur d’aube, également appelé simulateur de crépuscule, est un réveil numérique lumineux au concept innovant. Grâce à la lumière qu’il émet, il vous réveille en douceur, en reproduisant les couleurs naturelles du soleil levant dans votre chambre. Il commence par émettre du rouge profond, vire ensuite à l’orange puis au jaune, avant de finir en blanc, pour vous réveiller de manière progressive.
Autre atout : ce même appareil peut vous servir de lampe de chevet programmable. Il vous suffit de le mettre en mode « Nuit noire », avant d’aller vous coucher, et son afficheur LED se positionnera automatiquement en mode « off » à l’heure à laquelle vous l’avez programmé pour s’éteindre. Nombreux sont les avantages que vous offre ce dispositif : une interface tactile, des dizaines de stations radio, alarme, etc.
Le réveil à écran coloré avec projection
Cet appareil est parfait pour se réveiller à l’heure, grâce à son alarme avec Snooze. En plus du son qu’il émet, son écran affiche l’heure et la date, avec la température ambiante dans la chambre, et les phases de lune. Pour ce qui est de la projection, vous pouvez l’activer ou la désactiver, selon vos envies. Lorsque celle-ci est en mode « ON », vous pouvez avoir :
- Une projection alternative de l’heure et de la température ;
- Une intensité réglable de la projection : haute ou basse ;
- Une direction de projection ajustable jusqu’à 180 degrés.
Cet appareil a aussi pour avantage de disposer d’un écran LED en couleurs et d’un port de charge USB pour vos appareils mobiles.
La boîte à sophrologie pour un endormissement tranquille
La boîte à sophrologie vous permet de dormir de manière progressive, dans une ambiance de quiétude et de relaxation totale. Elle vous propose plus de 200 combinaisons de sons que vous pourrez écouter dans la soirée avant de vous coucher, ou en cas de réveil nocturne. Des séances de sophrologie guidées vous sont proposées à cet effet, pour une durée de 8 ou de 20 minutes. Les ambiances proposées dans les audio sont évidemment très variées, pour vous permettre de vous y projeter selon la situation (visualisation, balayage corporel, cohérence cardiaque, etc.). En fonction de vos habitudes d’écoute, vous avez la possibilité de sélectionner une voix de femme ou une voix d’homme pour vous servir de guide. Vous pouvez également porter des écouteurs ou laisser le son résonner dans toute la chambre selon votre convenance.
Des oreillettes révolutionnaires pour éviter les nuisances sonores
Les oreillettes révolutionnaires sont d’une grande utilité pour profiter d’un sommeil profond. Elles permettent en effet de masquer les bruits qui pourraient nous réveiller la nuit, ou perturber notre processus d’endormissement : claquement de porte, cris de bagarre, ronflement, etc. Véritable prouesse technologique, elles n’empêchent pas seulement la transmission des bruits perturbateurs à notre cerveau. Elles diffusent en même temps des sons qui maintiennent le cerveau dans un état de décontraction permanent. Ruissellement d’une rivière, chant d’oiseau, crépitement d’un feu, léger souffle du vent… tout ce qui pourrait déclencher des sensations de bien-être et entretenir le sommeil est diffusé dans les oreilles par ces petits accessoires.
Le bandeau de nuit, pour optimiser le temps de sommeil profond
Le bandeau de nuit est équipé d’un encéphalogramme miniature qui aide à analyser les activités du cerveau en temps réel. En enregistrant chaque phase de sommeil d’une personne, il permet d’établir un diagnostic, et de suggérer ensuite des programmes personnalisés pour :
- améliorer son endormissement jusqu’à son réveil le matin
- optimiser la durée de son sommeil profond
- harmoniser sa cohérence cardiaque…
La nouvelle technologie ne cesse d’œuvrer en faveur du sommeil, pour assurer notre bien-être. Il nous appartient de bien définir nos besoins au préalable pour en tirer pleinement profit.
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